La naturopathie : qu'est-ce que c'est?

Dans quel cas consulter ?

Qu'est-ce que la naturopathie :

La naturopathie est définie par l'O.M.S. (l'Organisation Mondiale de la Santé) comme une médecine traditionnelle occidentale.

Le but du naturopathe est d'optimiser la santé en corrigeant les habitudes de vie grâce aux facteurs naturels de santé (l'alimentation, l'activité physique, respiration, hydratation etc.).

Concrètement, nous ne sommes pas tous égaux devant les virus, bactéries et la maladie en genéral.

L'exemple des verrues à la piscine met bien ce fait en évidence : corriger le terrain de celui qui régulièrement contracte des verrues plantaires revient à chercher la cause et non pas à traiter le symptôme. Il faut donc corriger le terrain.

La consultation "bilan" vous permet donc d'améliorer votre santé, que ce soit pour un problème particulier ou dans une démarche globale et préventive, grâce à un entretien d'environ 2H00 (appelé "anamnèse") où vous seront délivrées des recommandations personnalisées.

La naturopathie est donc une thérapie holistique c'est-à-dire qu'elle s'intéresse à la personne dans sa globalité et fait du patient un réel acteur de sa santé en lui livrant les explications et conseils nécessaires à sa propre prise en charge.

Qui suis-je?

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Pourquoi me consulter en naturopathie ?

J'ai reçu une formation hygionomiste® c'est à dire baséee sur une naturopathie visant à optimiser l'état de santé en se basant sur les facteurs naturels de santé. Elle s'adresse donc à tous. 

Voici quelques thématiques pour lesquelles je suis régulièrement consultée depuis plus de 10 ans:

• Les problèmes de poids (perte de poids, stabilisation, prise de masse..)
• la fatigue
• Les maux de tête
• Les troubles digestifs (reflux, ballonnements..)
• Les troubles du transit (constipation, diarrhées, ballonnements...)
• Les problèmes de peau
• Les maladies chroniques
• Les problèmes articulaires (arthrose, arthrite mais aussi d'autres pathologies type polyarthrite rhumatoïde)
• Le stress et le sommeil
• les problèmes hormonaux (règles douloureuses, conception, pré-ménopause, ménopause...)
• Accompagnement de longues maladies (cancer, diabète, maladies cardio-vasculaires, maladies auto-immunes...)

Le naturopathe est un éducateur de santé. En analysant et corrigeant les mauvaises habitudes de vie, les déficits, les carences, le naturopathe vous donne les clefs de la santé afin de devenir acteur de votre santé. Deux à trois consultations suffisent généralement à reprendre en main sa santé.

Retrouvez-moi dans cette vidéo pour une explication plus concrète d'une consultation bilan :

Voir la vidéo

Installée depuis 2014, je vous accueille dans mon cabinet, à Villemoisson-sur-Orge (banlieue de l'Essonne à 20 km de Paris), du lundi au vendredi, sur rendez-vous.

Les consultations sont également disponibles à distance (voir les modalités)

N'hésitez pas à consulter les témoignages sur mon site ou sur Google où vous trouverez plusieurs cas de figure.

• Le nigari (chlorure de magnésium)

  • Le 14/01/2014
  • Dans Astuces santé

   

   

   

  

   

  Le nigari est le nom japonais du chlorure de magnésium. Ce sel contient près de 90% de magnésium. Ses puissants effets immuno-stimulants ont été démontrés par Pierre DELBET.

  On le trouve en magasin bio et l'avantage est qu'il est peu honéreux (compter 5€ pour un gros paquet).

  Le goût est assez désagréable et rappelle le goût de l'eau de mer ... en plus amer ...

  Il agit, non pas en détruisant microbes, mais en stimulant les globules blancs. C'est eux ensuite qui livreront la bataille mais avec l'avantage du nombre!

  Préparation: Diluer 20g de nigari (soit environ 2 c. à s. rases) dans un litre d'eau pure. Agiter un peu la bouteille pour accélérer la dissolution du sel. Laisser reposer au frigo (pour atténuer l'amertume). Le nigari se conserve très bien plusieurs mois, même à température ambiante.

  En externe: Blessure, brûlure. Appliquer directement.

  En interne: En cas d'infection (angine, grippe, gastro-entérite ...), la posologie pour un adulte est d'un verre de la préparation toutes les trois heures (2 à 3 fois dans la journée maximum, en fonction de la tolérance). Attention, le nigari est laxatif (mais vous pouvez le prendre en cas de gastro-entérite car il va accélérer le nettoyage du virus). Les premiers signes d'amélioration apparaissent justement suite à la diarrhée provoquée par le nigari. Il faut ensuite réduire la dose et bien s'hydrater pour palier à la diarrhée.

  Contre-indications : Etat hémolytique, insuffisance rénale, insuffisance cardiaque (sel !) hémophile. En cas d'hypertension, demander conseil à votre thérapeute.

   

  Sous forme de cure magnésienne (pas en continu), à raison de quelques centimètres de la préparation dans un verre (selon la tolérance) tous les matins, le nigari stimule l'immunité. Il agit sur le moral, la fatigue physique et nerveuse en comblant les carences en magnésium très courantes dans notre société.

  Par ailleurs, son effet laxatif aide à lutter contre la constipation.

  Marie-France Muller, naturopathe, a rédigé un ouvrage assez complet intitulé  "le chlorure de magnésium, un remède miracle méconnu". Elle y donne également les doses pour les enfants.

• Vaccination 2018 : 11 vaccins au lieu de 3

  • Le 30/04/2018
  • Dans Actualités

  1er janvier 2018 : l'année des 11 vaccins obligatoires

   

  

  Alors que beaucoup de nos voisins européens laissent en général le choix aux citoyens de se faire vacciner ou non (voir carte ci-dessous), depuis plusieurs années maintenant, la France, enregistre une baisse de la vaccination.

  En effet, les derniers scandales liés aux médicaments, les financements de la campagne de notre Président, le poids financiers de l'industrie pharmaceutique et les déclarations d'Agnès Buzin (voir "prise de position" à la fin de l'article), ont engendré de la part des français une certaine méfiance.

   

  Obigation vaccinale en France et en Europe en 2015 (Le Figaro)

  

   

  Il faut rappeler également que depuis 2008, on ne trouvait plus les seuls 3 vaccins obligatoires (DTP) sous forme combinée, abandonnés pour de vagues raisons d'intolérances (alors que ce trivalent ne comportait pas d'aluminium) mais des vaccins obligatoires et recommandés combinés, ce qui posait problème quand on voulait ne faire que les vaccins recommandés, mais également augmentait le coût.

  Plusieurs pétitions ont d'ailleurs vu le jour car il était impossible d'être à jour de ses vaccinations sans se faire injecter un ou deux autres vaccins non obligatoires ...

  Pour résoudre ce problème qui prenait de l'ampleur, notre ministre de la santé a trouvé la solution : au lieu de refaire fabriquer le DTP, Agnés Buzin a tout simplement décidé de protéger les français contre huit autres maladies : la coqueluche, le R.O.R. (rougeole, oreillons, rubéole), l'hépatite B, l'haemophilus influenzae, la méningite C, le pneumocoque.

  Ainsi les vaccins recommandés que l'on trouvait associés aux obligatoires deviennent eux aussi obligatoires.

  Les enfants nés à partir du 1er janvier 2018 devront donc se conformer à l'obligation vaccinales contre 11 maladies (il n'y a pas de rétroactivité sur cette loi).

  Vous trouverez ci-dessous les obligations vaccinales pour les enfants nés avant 2018 et au 1er janvier 2018 (Service Public):

  https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F767

  Un texte de loi sera intégré dans le PLFSS.

  Notez bien que les parents ne se conformant pas à la loi ne seront pas sanctionnés mais les enfants devront être vaccinés pour bénéficier des structures publiques telles que les crèches et les écoles.

• J'ai mal aux dents !....

  • Le 13/04/2014
  • Dans Astuces santé

  Comment soulager les maux de dents naturellement :

  Bien sûr, le rendez-vous chez le dentiste devient une urgence et son intervention vous soulagera mais en attendant, que faire?

   

  

   

  Le clou de girofle c'est cette odeur caractéristique qui vous chatouille les narines quand vous pénétrez dans un cabinet dentaire ... C'est l'eugénol contenu dans le clou de girofle qui lui confère ses propriétés.

   

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• Clafoutis facile sans gluten ni lactose

  • Le 26/05/2014

  Un incontournable du printemps, le clafoutis : un régal !

  Le printemps est là, le soleil et la pluie en alternance font prospérer la nature et nous pouvons à nouveau nous régaler des premières cerises et gariguettes ... Après les avoir dégustées "natures", dans leur plus simple appareil, une variante gourmande sans gluten et (quasiment) sans lactose.

   

  

   

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• Notre cerveau entérique

  • Le 02/02/2014
  • Dans Actualités

  Le ventre, notre deuxième cerveau !

  On le savait déjà (et nous l'avions parfois constaté à nos dépens !), l'émotionnel est en liaison directe avec notre ventre ... Mais ce que nous savons maintenant de manière scientifique, c'est que notre ventre influe sur notre cerveau et notre cerveau, sur notre ventre.  Le "cerveau" entérique, souvent appelé le "deuxième cerveau", est un système nerveux complexe situé dans le tractus gastro-intestinal.

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• Salon du bien-être 2019

  • Le 27/08/2019
  • Dans Actualités

   

   

  Dimanche 13 octobre 2019, au Ludion à Villemoisson sur Orge

  de 10h00 à 17h00, se tiendra le salon du bien-être.

   

  Pour la 3eme année consécutive, des praticiens du bien-être vous proposent de découvrir leurs métiers :

  Au travers de conférences, d'ateliers (payant), venez à la rencontre de ces thérapeutes.

   

  Vous m'y retrouverez à 15h30 pour une conférence... Surprenante ! 

   

  Elle vous permettra de découvrir pourquoi il vaut mieux consommer avec modération certains aliments pourtant réputés sains !

   

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  Je vous expliquerai comment les remplacer et ceux dont il faut se méfier :-) 

  Surcharge pondérale, stéatose du foie, diabète : les index glycémiques seront également à l'honneur...

  En bref, quelques clés pour optimiser votre santé.

  Je vous attends nombreux !

   

  Retrouvez une synthèse de ma conférence en cliquant ici

   

• Blancs de poulet à toutes les sauces !

  • Le 22/02/2014
  • Dans Cuisine

  Au curry, en colombo, à la tomate avec des herbes fraiches ou encore avec un peu de crème et des champignons, la volaille s'y prête parfaitement  ! Voici comment combiner plaisir des papilles, budget, rapidité d'exécution et santé bien sûr ! ....

   

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• Marbré au chocolat sans gluten

  • Le 11/10/2016
  • Dans Cuisine

  Marbré au chocolat sans gluten

   

   

  

   

  Ingrédients :

  150 g de sucre

  4 oeufs entiers

  85g de fécule de maïs

  85g de farine de riz 1/2 complète

  2 c. à c. rases de bicarbonate de soude

  150 g de beurre fondu

  50 g de chocolat noir

  1 pincée de sel

  Préparation :

  Pour la pâte blanche :

  Battre deux oeufs entiers avec 90 g de sucre, ajouter une pincée de sel

  Ajouter 60 g de farine de riz et 60 g de fécule et une cuillère à café rase de bicarbonate

  Bien mélanger et ajouter 100g de beurre fondu

  Mélanger énergiquement pour obtenir une pâte homogène.

  Pâte chocolat :

  Faire fondre au bain-marie 50 g de beurre et 50 g de chocolat noir

  A part, mélanger 60 g de sucre, 25 g de farine de riz, 25 g de fécule et une cuillère à café rase de bicarbonate

  Ajouter le mélange chocolat/beurre fondus

  Ajouter les deux oeufs et mélanger pour obtenir une pâte bien homogène.

  Dernière étape :

  Beurrer et fariner un moule à cake.

  Y verser la moitié de la pâte blanche

  Ajouter la pâte chocolat

  Ajouter l'autre moitié de pâte blanche

  Mettre à four chaud (190°) 45 mn environ.

   

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  Ne pas avoir peur de ses émotions

  Serge Rafal reçoit le Dr Stephanie Hahusseau pour son livre "Laisser vivre ses émotions sans culpablité ni anxiété" paru aux éditions Odile Jacob. "
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  CNRS - L'addiction au sucre selon le Dr. Serge Ahmed

  Participez au prochain webinaire : 5 Indispensables pour Démarrer votre Detox du Sucre SANS Frustration -- http://urlz.fr/5q2t"
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  Des huiles … pas si vegetales

  Des huiles pas si vegetales France 5 Tournesol, colza, olive, arachide... les Français consomment chaque année quelque 1,7 million de tonnes d'huiles. Essentielles pour notre équilibre nutritionnel, ces substances fournissent des acides gras que le corps ne produit pas naturellement : oméga 3, 6 et 9 ainsi que de la vitamine E. Selon les nutritionnistes, les Français manquent d'oméga 3. En cause, une certaine méconnaissance du contenu réel des huiles. Celle faite avec des olives fait figure d'exception sur le marché hexagonal. En effet, ce sont essentiellement des huiles dites végétales, c'est à dire raffinées, qui sont proposées dans les supermarchés. Ces produits finissent dans nos fritures, plats cuisinés industriels, mayonnaise ou vinaigrettes. Elles ont pourtant perdu l'essentiel de leurs qualités nutritives et contiennent parfois des traces de solvants."
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  Le lait Mensonges et vérités - Documentaire français 2017 HD

  Le lait, ami ou poison ? Indispensables à une alimentation équilibrée et source de nombreux nutriments pour les uns, associés au développement de maladies pour les autres, les produits laitiers suscitent une vive controverse.
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  DIGESTION et ABSORPTION

  Nous sommes ce que nous mangeons : digestion et absorption des aliments qui donnent les indispensables nutriments nécessaires à la vie.
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  Epigenetique Nous sommes ce que nous mangeons !!!

  Le terme épigénétique définit les modifications transmissibles et réversibles de l'expression des gènes ne s'accompagnant pas de changements des séquences nucléotidiques. Ce terme qualifie en fait ce qui résulte de modifications de l’ADN (par exemple méthylation des cytosines) ou des protéines liées à l’ADN (par exemple histones). Les changements peuvent se produire spontanément, en réponse à l'environnement, à la présence d'un allèle particulier, même si celui-ci n'est plus présent dans les descendants. Pourquoi deux vrais jumeaux ne sont-ils pas sujets aux mêmes maladies ? Parce que, pensent aujourd'hui les chercheurs, de nombreux facteurs influent sur notre organisme. Et, en premier lieu, l'alimentation. Celle-ci aurait une influence directe sur nos gènes et ceux de nos descendants. On appelle cela l'épigénétique. Ce type de régulation peut cibler l'ADN, l'ARN ou les protéines et agir au niveau du noyau ou du cytoplasme..."
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  Cash investigation - Produits chimiques : nos enfants en danger / intégrale

  En France et partout dans le monde, médecins et chercheurs lancent l'alerte sur les effets des produits chimiques sur le développement des enfants. Augmentation des cancers infantiles, multiplication des anomalies de naissance ou des troubles hormonaux, explosion de l'autisme : toutes ces pathologies pourraient bien avoir des causes environnementales. Les pesticides apparaissent en première ligne dans les rapports des chercheurs. Six multinationales contrôlent ce secteur : Syngenta, Bayer, Monsanto, Dow, Basf et Dupont. Elles règnent presque sans partage sur un marché colossal qui pèse cinquante milliards d'euros. Pendant un an, l'équipe de «Cash Investigation» a suivi à la trace leurs molécules. Certaines, dangereuses, s'invitent dans l'air que les enfants respirent tous les jours. Elise Lucet France 2 #cashinvestigation Toutes l'actualité de Cash Investigation http://www.francetvinfo.fr/replay-mag... https://www.facebook.com/cashinvestig... Twitter: @cashinvestigati"
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  "Alerte au mercure", un documentaire de Sophie BONNET

Téléphone : 06 99 23 59 29

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